有効成分で選ぶ女性用育毛剤

  • 女性の育毛のカギは食生活にあり!

    • 更年期を迎えた頃から女性も抜け毛が増え、分け目やつむじが目立ち始めたとお悩みの方も増えてきます。

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      しかし、高価な育毛剤に頼らなくても、女性の薄毛は食生活の見直しで改善できることがあります。女性の抜け毛の大きな原因が、女性ホルモン・エストロゲンの減少。

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      ファストフードなどに多く含まれる過酸化物質はエストロゲンの正常な分泌を阻害し、抜け毛の原因になるので控えるようにしましょう。

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      逆にうなぎやオリーブオイル、アボガドなどに含まれる良質なビタミンEは過酸化物質を抑制し、毛母細胞への血行を促進して育毛につながるので積極的に取り入れたい食材といえます。


      また適度のアルコールは血行を促進しますが、摂りすぎると本来髪の毛の生成に使われる成分をアルコールの分解に使ってしまうのでよくありません。

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      女性は男性よりアルコール分解能力が低く、アルコールの影響を受けやすいと言えますので、美髪のためにはお酒はほどほどに。

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      生えてきた髪を健やかに育てるには、良質なたんぱく質と豊富なミネラルが必要になります。

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      豆腐をはじめとした大豆製品やごま、海藻、白身魚…育毛によいとされる食材を上げていくと、なんだか和食の献立が浮かんできませんか?そう!育毛に効果的なのは、昔ながらのあっさりしたバランスのいい和食になります!お酒を控え、食生活を洋食から和食へシフトする。

      これがキレイな髪を育てる秘訣です。

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      なんだか最近髪が薄くなってきた…とお悩みの方はぜひお試しください。

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